כיצד ניתן לטפל ולמנוע שחיקת שיניים?

לפני שמטפלים חשוב להגיע לבדיקה ואבחון אצל רופא שיניים המתמחה בתחום. על מנת שיאבחן את הגורם לשחיקה וכן את המצב הרפואי המדוייק , אלו נזקים נגרמו לשיניים מלבד מה שרואים, למשל סדקים נסתרים, וכן באם יש נזקים לאברים נוספים, לדוגמא מפרקי הלסת או שרירי הלעיסה. טיפולים יכולים להיות:
1. התאמת סד לילה מותאם אישית
מונע מגע ישיר בין השיניים בלילה, שזה הזמן העיקרי בו מתבצעת השחיקה, ומפחית אותה.
השמוש בסד מוריד את מתח השרירים.

2. ניהול מתח והרפיה
תרגילי נשימה ומדיטציה להורדת סטרס.
פעילות גופנית לשחרור מתח נפשי.
טיפול פסיכולוגי.
3. טיפולי שיניים מתקדמים
במקרים חמורים, ניתן לשקם את השיניים השחוקות ולהחזיר להן את צורתן הטבעית.

במידת הצורך ניתן לבצע יישור שיניים או איזון של השיניים לתיקון מנשך לא תקין.
במקרים קשים – הזרקת בוטוקס לשרירי הלסת להורדת המתח השרירי.
4. שינוי הרגלים יומיומיים
הימנעות מלעיסת מסטיקים או חפצים קשיחים.
הימנעות מצריכת קפאין ואלכוהול לפני השינה.

שאלות נפוצות על שחיקת שיניים

 איך אפשר לדעת אם אני שוחק שיניים בלילה?

ראשית ניתן לראות על השיניים אם קיימת שחיקה שלהן, במידה ואתה חושד בכך, ואתה לא רואה סימנים על השיניים, תשאל את רופא השיניים שלך כאשר אתה מגיע לביקורת אצלו והוא יוכל לבדוק זאת.

אם אתה מתעורר עם כאבי לסת, שיניים רגישות או כאבי ראש – ייתכן שאתה שוחק שיניים. רופא שיניים יכול לבדוק סימנים של שחיקה ולאשר את האבחנה.

 האם שחיקת שיניים היא בעיה מסוכנת?

שחיקת שיניים כרונית עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך לשיניים ולגרום לבעיות בלסת ובמפרק הטמפורומנדיבולרי (TMJ).

 האם אפשר להפסיק לשחוק שיניים לבד?

ברוב המקרים נדרש טיפול משולב – שינוי הרגלים, שימוש בסד לילה וטיפול בגורמים רגשיים ופיזיים.

סובלים משחיקת שיניים? אל תזניחו את הבעיה!

שחיקת שיניים היא תופעה שמשפיעה על איכות החיים, אך ניתן למנוע ולטפל בה בעזרת פתרונות מותאמים אישית. אם אתם חווים כאבים, עייפות או ירידה באיכות השינה – פנו לייעוץ מקצועי כדי להגן על בריאות הפה שלכם.

לקבלת ייעוץ מקצועי, קבעו פגישה עוד היום עם ד"ר אבידן לרון, מומחה לשיקום הפה  עם מעל ל-35 שנות נסיון בטיפול בשחיקת שיניים ובבעיות מפרק הלסת.